Alla eftersträvar vi harmoni och balans i våra liv. Vi lever alla i en stressad tid med högt tempo och det kan vara viktigt att påminna sig om att hinna komma i kapp sig, att stressa ner. Det behöver vi alla göra för att må bra. Är vi dessutom högkänsliga, vilket 15–20 % av oss människor är så har vi ett ännu större behov av att ta varva ner, koppla av och bearbeta alla intryck.

I denna kurs kommer vi först gå igenom teorier och förklaringar på vad högkänslighet (HSP-highly sensitive persons) är, vad som kännetecknar oss och hur det är att vara högkänslig. Högkänslighet är ett personlighetsdrag, inte en diagnos eller en brist på något.

Därefter så är det en del som hjälper dig att kartlägga hur din högkänslighet ser ut och yttrar sig för dig i ditt liv. Vi är många som är högkänsliga och vi har mycket gemensamt men vi är också individuella i vår högkänslighet. När vi kartlägger våra liv och vår högkänslighet så blir det lättare för oss att förstå oss själva och att få andra att förstå och respektera våra behov. I nästa del går vi igenom en rad olika, praktiska övningar och verktyg som vi kan använda oss av för att skapa mer harmoni och balans i våra liv och i den avslutande delen så skriver jag om alla de underbara fördelar vi som är högkänsliga har och hur vi bäst kan använda oss av den själsfullhet vi besitter. 

Du lär dig: 
·       vad högkänslighet HSP är
·       du kan göra ett test inne i kursen för att se om du (eller någon annan i din närhet) är högkänslig
·       att förstå hur du (eller någon du känner som är högkänslig) fungerar
·       att hitta dina egna energitoppar och dalar och när du är mest i balans
·       hur du kan hantera om det blir för många intryck
·       att strukturera upp ditt liv på ett bra sätt så du lättare kan leva ett liv i större harmoni
·       du får bra tips och råd om hur du kan skapa balans i tillvaron
·       i kursen finns även en inspelad meditation som du kan lyssna på för att bli mer harmonisk

Vad är en webbkurs? 

En webbkurs är en smidig inlärningsform då du inte behöver boka in ett kurstillfälle långt i förväg i kalender eller åka långt och betala dyra kostnader för hotell eller transport för att befinna dig på en fysisk plats. I kursen Skapa harmoni i ditt liv som högkänslig kan du läsa de olika kapitlen gång på gång och ta dig tid att göra övningar och reflektioner i din egen takt. Du som kursdeltagare guidas av Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt (fil kand inom socialt arbete) från kursens start till kursens slut. För att du så aktivt som möjligt ska lära dig kursinnehållet består kurserna av videos, text, bilder samt övningsuppgifter. Genom kursernas innehållsförteckning och uppdelning i avsnitt kan du som deltagare lätt hoppa från avsnitt till avsnitt, föra anteckningar och gå tillbaka och ta del av informationen igen.  
Efter köpet har du tillgång till kursen i 6 månader framåt. 

Kursen innehåller följande avsnitt: 
Vad är högkänslighet?
Kartlägg din högkänslighet
Olika verktyg, tips och råd för att skapa harmoni och balans i tillvaron
Använd dig av din högkänslighet på bästa sätt!      
Meditation

Kursen vänder sig till dig som:
som är högkänslig eller som vill lära dig mer om högkänslighet
som vill skapa mer harmoni, lugn, ro och klarhet i ditt liv, oavsett om du är högkänslig eller inte
du som vill skapa bättre struktur i din vardag  
dig som har varit utmattad och vill skapa ett liv som motsvarar den energinivå du har nu 

Varför ska du gå utbildningen Skapa harmoni i ditt liv som högkänslig? 

Om du vill lära dig att förstå dig själv och din högkänslighet bättre ·      
Om du vill lära dig att förstå mer om hur det är att vara högkänslig, oavsett om det är du som är högkänslig eller någon i din närhet ·      
Om du vill ha bra verktyg till att kunna hantera dig själv och dina känslomässiga behov